生活小常识百科全书 pdf

2024-05-01 20:22:52

　　生活小常识百科全书 pdf生活小常识百科全书 健康生活小常识 50 条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应 付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会 诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解， 发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果 ，随时补充维 C、牛奶等 ，长期坚持清淡饮食可淡 化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐 ，用盐水来洗头 ，这样可以防止掉头发，同时也会使头发 洗得更干净。 7、风油精治烫伤 ，对于小范围轻度烫伤 ，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上 ，每隔四 小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯 ，但长时间吹空调反而特别容易中暑 ，在办公室、家中 第 1 页 共 12 页 要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状 况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、 止痒的效果 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去 掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消 除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂 1 至 2 滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口 自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维 ，可加快肠内食糜的排空速度 ，缩短有毒物质在肠内滞留时间 ，可 预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿 ，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津 润肺 17、牙齿美白偏方 ，用木瓜切片 ，每天擦拭牙齿 2 次 ，每次两分钟 ，坚持一个月 ，必 第 2 页 共 12 页 然有效 18、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后 用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提 味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的， 颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁 性贫血者的理想食物 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健 ，增加血液循环 23、教你煮鸡蛋：冷水下锅 ，慢火升温 ，沸后微火煮 2 分钟 ，停火后泡 5 分钟 24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂 ，平时除了要对筷子勤消毒外 ，最好半年更换一 次 25、流血时捏一小撮茶放进嘴里嚼成糊状 ，贴在伤口处不要松手 ，片刻即可将 血止住 26、生姜具有发汗解表 ，温胃止呕 ，解毒三大功效，经常喝姜汤 ，可有效防治“空调 第 3 页 共 12 页 病” 27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用 28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱， 而且可以收缩毛孔 29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能 有效防治感冒。 30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。 32、饭后百步走 ，活到九十九并不科学 ，饭后轻微运动也会增加 胃肠负担 ，休息 30 分 钟再活动较适宜。 33、将桔子皮洗净 ，切块 ，浸入白酒内 ，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚 ，每日饮少 量，可清肺化痰。 34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜 ，瓣断 ，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反 复涂擦 ，可有效止痒。 35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空 ，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫 ，导致血 流不畅通。 第 4 页 共 12 页 36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁 都可清热。 37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发 亮。 38、每天喝 1 杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好 的作用。 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材 变形。 40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维 生素和矿物质。 41、不吃早餐危害健康 ，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石 ，诱发慢性胆囊炎 42、每天早晚或长时间用脑后 ，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环 ，消 除疲劳 ，促进头发生长。 43、就坐电脑前的人应常吃苹果 ，它能与体内的放射性元素结合并排出体外 ，具有防 癌及养生的功效。 44、葡萄含丰富的铁 ，贫血者吃了可增血 ，产妇喝葡萄酒有助血液循环 ，但葡萄含糖 量较高常吃易发胖。 第 5 页 共 12 页 45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水 中，有止痛消肿作用 46、吸烟会阻碍对维生素 C 的吸收，尼古丁对维生素 C 有破坏作用，因此吸烟的 人容易缺乏维生素 C 47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果更佳 48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。 49、取猕猴桃果 100 克，红枣 12 枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。 50、用钝的菜刀放在盐水中泡 20 分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用 寿命。 生活小常识每 日一条 1 、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛，也可防止 感染 ，疗效颇佳。 2 、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗 ， 效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内 ，加一点精盐、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后 再用清水洗净 ，这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口。 第 6 页 共 12 页 4 、和饺子面的窍门:在 1 斤面粉里掺入 6 个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅 后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到 厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄 酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水 可适量放在肉馅里，这样即保存营养 ，又使水饺馅味美有汤。 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀 ，倒入油锅里炒 ，炒时往 锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅 1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥 ，或者用它煮一煮浓 淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙 ，防止渗水。 10 、巧用 “十三香”:炖肉时用陈皮 ，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷 ，可除膻增鲜; 自制香 肠用肉桂 ，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷。 实用生活小百科 1、不吃早餐危害健康 ，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石 ，诱发慢性胆囊炎。 第 7 页 共 12 页 2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除 疲劳，促进头发生长。 3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌 及养生的功效。 4、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量 较高常吃易发胖。 5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中， 有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍对维生素 C 的吸收，尼古丁对维生素 C 有破坏作用，因此吸烟的 人容易缺乏维生素 C。 7、将适量绿豆煮烂 ，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花 ，效果更佳。 8、夏天 “吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑 ，在办公室、家中 要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸 ，可改善肌肤状 况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋 ，有抗疲劳、抗过敏、 止痒的效果。 第 8 页 共 12 页 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去 掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消 除口臭。 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂 1 至 2 滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发 炎者，涂后还可消炎。 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可 预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿;荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津 润肺。 17、牙齿美白偏方 ，用木瓜切片 ，每天擦拭牙齿 2 次 ，每次两分钟 ，坚持一个月 ，必 然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养 ，若沾上难擦的污垢 ，可先用布蘸牙膏擦拭 ，后 用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒 八戒体育官方网站，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提 味，白酒无此作用。 第 9 页 共 12 页 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的， 颜色越深越好。 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁 性贫血者的理想食物。 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。 23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮 2 分钟，停火后泡 5 分钟。 24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一 次。 25、流血时捏一小撮茶放进嘴里嚼成糊状 ，贴在伤口处不要松手 ，片刻即可将 血止住。 26、生姜具有发汗解表 ，温胃止呕 ，解毒三大功效 ，经常喝姜汤 ，可有效防治“空调 病”。 27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋 ，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用。 28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢 ，用啤酒敷脸 ，可预防面疱 ，脓疱 ， 而且可以收缩毛孔。 29、生姜红糖水可预防感冒 ，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮 ，每两三天喝一次，能 第 10 页 共 12 页 有效防治感冒。 30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 32、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息 30 分 钟再活动较适宜。 33、将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少 量，可清肺化痰。 34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反 复涂擦，可有效止痒。 35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空 ，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫 ，导致血 流不畅通。 36、皮蛋虾仁拌豆腐 ，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁 都可清热。 37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂 ，头发会变得光洁发 亮。 38、每天喝 1 杯西红柿汁或常吃西红柿 ，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好 的作用。 第 11 页 共 12 页 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材 变形。 40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维 生素和矿物质。 第 12 页 共 12 页

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